4 Gründe, warum du deine Griffkraft trainieren solltest!

Mehr Lebensqualität durch höhere Griffkraft

Wer kennt sie nicht, die äußerst peinliche Situation, vor den Augen seiner Liebsten am Öffnen eines Gurkenglases zu scheitern? Häufige Ursache für ein solches Versagen sind nicht, wie vom Mann oft beglaubigt, die verschwitzten Hände, sondern die jahrelange Vernachlässigung der Unterarmmuskulatur im Allgemeinen. Dabei ist es spielend einfach durch regelmäßiges, muskelspezifisches Training solche Schwächeanfälle für ein und allemal aus der Welt zu schaffen. Doch, wie die folgenden Beispiele aufzeigen werden, kann eine kräftige, belastbare Unterarmmuskulatur in vielen weiteren alltäglichen Lebenssituationen Abhilfe schaffen.

 

Der berüchtigte Händedruck:

Jedes Kind weiß, um bei seinem Gegenüber einen positiven ersten Eindruck zu erwecken, ist, neben einem adäquaten Erscheinungsbild, ein fester Händedruck von höchster Priorität! Ob beim nächsten Bewerbungsgespräch, dem zukünftigen Vertragsabschluss, oder beim Kennenlernen des Schwiegervaters in spe, ein beherzter Händedruck ist immer und überall gefragt. Sind es doch gerade Charaktereigenschaften wie Selbstsicherheit, Durchsetzungsvermögen und Entschlossenheit, die instinktiv mit ihm assoziiert werden. Ein regelmäßiges Training mit den MAVE ATHLETIC ® Griffbällen stärkt die Unterarmmuskulatur signifikant und potenziert Ihre Griffkraft dadurch prompt um ein Vielfaches! Ihrem perfekten Händedruck steht in Zukunft somit nichts mehr im Wege! Für weitere Informationen klicken Sie bitte hier.

Alltagsbewältigung:

Ein weiterer, essentieller Nutzen einer starken Unterarmmuskulatur ist die erhöhte Belastbarkeit im Alltag. Vom Bierkisten schleppen, über das Tragen der täglichen Einkaufstüten, bis hin zum Krafttraining im Fitnessstudio, kein Tag vergeht, an dem die Unterarmmuskulatur nicht massiver Anstrengungen ausgesetzt wird. Umso wichtiger ist es sie mit sukzessiven, speziell für sie konzipierten Kraftübungen zu stärken! Der Mave Athletic Handtrainer/ Fingertrainer bietet hierbei die optimalen Voraussetzungen für ein gelingendes Unterarm-Workout, dessen Resultate Ihren Alltag spürbar erleichtern werden.

 

Altersvorsorge:

Studien haben zudem gezeigt, dass die Griffkraft einen guten Indikator für die Lebensqualität und die jeweilige Fitness einer Person darstellt. Wissenschaftler konnten feststellen, dass eine hohe Kraft im Allgemeinen, und speziell im Bereich der Unterarmmuskulatur, mit einer höheren Selbstständigkeit im fortgeschrittenen Alter korreliert. Ein kontinuierliches Training der Fingerkraft kann somit als Prävention dienen und als Altersvorsorge betrachtet werden.

 

Wettbewerbsvorteil im Sport:

Ob bei Klimmzügen, Ruderbewegungen, oder aber auch bei der Königsdisziplin im Kraftsport, dem Kreuzheben, ohne Kraft in den Unterarmen geht gar nichts! Sowohl Fitnessgurus, als auch Hobbysportler wissen: Eine ausgeprägte Handmuskulatur ist für effektive Trainingsfortschritte unverzichtbar! Das frühzeitige Muskelversagen bei sogenannten Zugübungen, ist in 99,9 Prozent der Fälle nicht etwa auf ein Versagen der großen Muskelgruppen (Rücken, Latissimus etc.), sondern insbesondere auf ein Kraftdefizit in der Unterarmmuskulatur zurückzuführen. Wer also dem Training seiner Greifkraft regelmäßig nachkommt, ist auf Dauer gesehen klar im Vorteil!

Doch nicht nur im Kraftsport, sondern auch in vielen anderen sportlichen Disziplinen ist eine starke Handmuskulatur unentbehrlich. Kletterprofis zum Beispiel wissen schon lange um die zentrale Bedeutung der Fingerkraft. Oberste Prämisse in ihrem Fach ist es absolut Herr über das eigene Körpergewicht zu werden. Dies kann nur dann gelingen, wenn sowohl große als auch kleine Muskelgruppen eine perfekte Symbiose bilden. Es muss wohl nicht extra erwähnt werden, dass der Unterarmmuskulatur dabei ein erheblicher Anteil zukommt. Weitere sportliche Domänen, in denen die Griffkraft im Fokus steht, sind das Turnen, Tennis, Kampfsport und sogar ein Golfspieler wird ohne ausreichende Kraft in der Handmuskulatur niemals sein volles Potential ausschöpfen können.

Dieser Artikel zeigt Ihnen nur einen Bruchteil der zahlreichen positiven Facetten, die ein regelmäßiges Unterarmtraining für Ihr Leben bereit hält. Ob gestresste Hausfrauen, Senioren, oder ambitionierte Sportler, jeder kann vom sukzessiven Training mit dem MAVE ATHLETIC ® Griffbällen profitieren.

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